# Darmowe wydarzenia we Wrocławiu w czwartek, 22 października

W czwartek, 22 października, we Wrocławiu odbywa się 9 wydarzeń, wszystkie z wolnym wstępem. Polecamy: Jericho Brown | 10 lat Wrocławskiego Domu Literatury (18:00, Klub PROZA), Śladami Grotowskiego – wędrówka Stefanii Gardeckiej (17:00, Instytut Grotowskiego, Sala Teatru Laboratorium) i Porozmawiajmy o (onko)menopauzie. Hormony, diagnostyka i komfort życia (17:30, Centrum Aktywności Lokalnej – Bolkowska).

- Strona: https://dzisiaj.co/wroclaw/2026-10-22/za-darmo
- Zaktualizowano 8 października, 07:01 (2026-10-08T07:01+02:00, czas Europe/Warsaw)
- Liczba wydarzeń: 9
- Kalendarz (iCalendar): https://dzisiaj.co/wroclaw/za-darmo.ics

## Wydarzenia

### 10:00 · Jesienny przegląd wzroku dla seniorów

- Kiedy: czwartek, 22 października 2026, 10:00
- Miejsce: Ośrodek Okulistyki Klinicznej SPEKTRUM, ul. Zaolziańska 4, Wrocław
- Kategoria: Spotkania
- Wstęp: Wstęp wolny
- Szczegóły: https://dzisiaj.co/wroclaw/jesienny-przeglad-wzroku-dla-seniorow-aw4j5d (Markdown: https://dzisiaj.co/wroclaw/jesienny-przeglad-wzroku-dla-seniorow-aw4j5d.md)
- Źródło: https://www.wroclaw.pl/go/wydarzenia/edukacja-i-rozwoj/1414885-jesienny-przeglad-wzroku-bezplatne-badania-przesiewowe-dla-seniorow

W ramach Wrocławskich Dni Seniora Ośrodek SPEKTRUM zaprasza na bezpłatne badania przesiewowe oceniające ostrość widzenia i ogólną kondycję oczu. Na miejscu będzie można uzyskać wskazówki dotyczące dalszej pielęgnacji wzroku. Obowiązują zapisy telefoniczne, liczba miejsc jest ograniczona.

### 11:00 · Oczyszczanie jelit, skóry i całego organizmu – warsztaty o aloesie

- Kiedy: czwartek, 22 października 2026, 11:00
- Miejsce: Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego – WCRS, pl. Dominikański 6, Wrocław
- Kategoria: Edukacja
- Wstęp: Wstęp wolny
- Szczegóły: https://dzisiaj.co/wroclaw/oczyszczanie-jelit-skory-i-calego-ef1ilr (Markdown: https://dzisiaj.co/wroclaw/oczyszczanie-jelit-skory-i-calego-ef1ilr.md)
- Źródło: https://www.wroclaw.pl/go/wydarzenia/edukacja-i-rozwoj/1414821-oczyszczanie-jelit-skory-i-calego-organizmu-rola-aloesu-jako-adaptogenu-warsztaty-zdrowotno-pielegnacyjne

Bezpłatne spotkanie dla seniorów poświęcone aloesowi i jego wykorzystaniu w pielęgnacji. W programie organizator zapowiada możliwość wypróbowania miąższu aloesowego oraz rozmowę o jelitach, mikrobiomie i odporności. Obowiązują zapisy w Punkcie Informacyjnym Wrocławskiego Centrum Seniora.

### 17:00 · Śladami Grotowskiego – wędrówka Stefanii Gardeckiej

- Kiedy: czwartek, 22 października 2026, 17:00
- Miejsce: Instytut Grotowskiego, Sala Teatru Laboratorium, Przejście Żelaźnicze, Wrocław
- Kategoria: Kultura
- Wstęp: Wstęp wolny
- Szczegóły: https://dzisiaj.co/wroclaw/sladami-grotowskiego-wedrowka-stefanii-gd6ujd (Markdown: https://dzisiaj.co/wroclaw/sladami-grotowskiego-wedrowka-stefanii-gd6ujd.md)
- Źródło: https://www.wroclaw.pl/go/wydarzenia/teatr/1416812-sladami-grotowskiego-autorskie-wedrowki-stefanii-gardeckiej

Stefania Gardecka poprowadzi kameralną wędrówkę po miejscach związanych z Jerzym Grotowskim i Teatrem Laboratorium. Pierwsze spotkanie cyklu rozpocznie się w siedzibie Teatru Laboratorium i potrwa od dwóch do trzech godzin. Udział jest bezpłatny, ale wymaga zgłoszenia; grupa liczy 15 osób.

### 17:30 · Muzealny Klub Książkowy – „Lalka” Bolesława Prusa

- Kiedy: czwartek, 22 października 2026, 17:30
- Miejsce: Muzeum Pana Tadeusza, Wrocław
- Kategoria: Kultura
- Wstęp: Wstęp wolny
- Szczegóły: https://dzisiaj.co/wroclaw/muzealny-klub-ksiazkowy-lalka-boleslawa-v7c4xc (Markdown: https://dzisiaj.co/wroclaw/muzealny-klub-ksiazkowy-lalka-boleslawa-v7c4xc.md)
- Źródło: https://www.wroclaw.pl/go/wydarzenia/literatura/1416858-muzealny-klub-ksiazkowy-lalka-boleslawa-prusa

Październikowe spotkanie Muzealnego Klubu Książkowego będzie poświęcone „Lalce” Bolesława Prusa. Uczestnicy porozmawiają o powieści i jej możliwych odczytaniach. Udział jest bezpłatny, wymagana jest rezerwacja.

### 17:30 · Porozmawiajmy o (onko)menopauzie. Hormony, diagnostyka i komfort życia

- Kiedy: czwartek, 22 października 2026, 17:30
- Miejsce: Centrum Aktywności Lokalnej – Bolkowska, ul. Bolkowska 3, Wrocław
- Kategoria: Edukacja
- Wstęp: Wstęp wolny
- Szczegóły: https://dzisiaj.co/wroclaw/porozmawiajmy-o-onko-menopauzie-hormony-h694za (Markdown: https://dzisiaj.co/wroclaw/porozmawiajmy-o-onko-menopauzie-hormony-h694za.md)
- Źródło: https://app.evenea.pl/event/porozmawiajmyoonkomenopauzie/

Bezpłatne spotkanie z lekarzami i terapeutami poświęcone menopauzie i wyzwaniom związanym z leczeniem onkologicznym. W programie zapowiedziano rozmowy o diagnostyce obrazowej, hormonach, problemach skórnych oraz komforcie życia. Wydarzenie rozpocznie się o 17:30.

### 18:00 · Dźwięki wśród gwiazd

- Kiedy: czwartek, 22 października 2026, 18:00
- Miejsce: DDP Pogodna Jesień, ul. Litewska 20, Wrocław
- Kategoria: Muzyka
- Wstęp: Wstęp wolny
- Szczegóły: https://dzisiaj.co/wroclaw/dzwieki-wsrod-gwiazd-ucgd8o (Markdown: https://dzisiaj.co/wroclaw/dzwieki-wsrod-gwiazd-ucgd8o.md)
- Źródło: https://www.wroclaw.pl/go/wydarzenia/edukacja-i-rozwoj/1414422-dzwieki-wsrod-gwiazd-koncert-na-misy-gongi-instrumenty-relaksacyjne-polaczony-z-medytacja-oddechowa-oraz-wizualizacja-rozgwiezdzonego-nieba

Paulina Partyka poprowadzi bezpłatny, relaksacyjny koncert z użyciem mis, gongów i innych instrumentów, połączony z medytacją oddechową oraz wizualizacją rozgwieżdżonego nieba. Wstęp jest wolny i nie wymaga zapisów.

### 18:00 · Jericho Brown | 10 lat Wrocławskiego Domu Literatury

- Kiedy: czwartek, 22 października 2026, 18:00
- Miejsce: Klub PROZA, Przejście Garncarskie 2, Wrocław
- Kategoria: Kultura
- Wstęp: Wstęp wolny
- Szczegóły: https://dzisiaj.co/wroclaw/jericho-brown-10-lat-wroclawskiego-domu-ixz5zs (Markdown: https://dzisiaj.co/wroclaw/jericho-brown-10-lat-wroclawskiego-domu-ixz5zs.md)
- Źródło: https://literatura.wroclaw.pl/pazdziernik-2026-we-wroclawskim-domu-literatury/

Amerykański poeta Jericho Brown przeczyta wiersze z tomu „Tradycja”, a następnie porozmawia z tłumaczką Emilią Staniek o swojej twórczości i doświadczeniach, które ją kształtują. Rozmowę poprowadzi Emilia Konwerska; wydarzenie będzie tłumaczone na Polski Język Migowy. Wstęp wolny, liczba miejsc ograniczona.

### 18:00 · Spotkanie autorskie z Bartłomiejem Wojarskim

- Kiedy: czwartek, 22 października 2026, 18:00
- Miejsce: Miejska Biblioteka Publiczna – Filia nr 29, ul. Reja 1, Wrocław
- Kategoria: Kultura
- Wstęp: Wstęp wolny
- Szczegóły: https://dzisiaj.co/wroclaw/spotkanie-autorskie-z-bartlomiejem-6xusdc (Markdown: https://dzisiaj.co/wroclaw/spotkanie-autorskie-z-bartlomiejem-6xusdc.md)
- Źródło: https://biblioteka.wroc.pl/spotkanie-autorskie-z-bartlomiejem-wojarskim-22-10/

Lekarz i debiutujący powieściopisarz Bartłomiej Z. Wojarski opowie o książce „Zanim umilknie muzyka”, jej bohaterach i inspiracjach. Spotkanie obejmie także rozmowę o muzyce, nadziei i ludzkich wyborach. Wstęp wolny.

### 18:00 · Spotkanie autorskie z Joanną Stogą i koncert chóru kameralnego Più Mosso

- Kiedy: czwartek, 22 października 2026, 18:00
- Miejsce: Wojskowy Klub 4 Regionalnej Bazy Logistycznej, ul. Pretficza 24, Wrocław
- Kategoria: Kultura
- Wstęp: Wstęp wolny
- Szczegóły: https://dzisiaj.co/wroclaw/spotkanie-autorskie-z-joanna-stoga-i-npo60g (Markdown: https://dzisiaj.co/wroclaw/spotkanie-autorskie-z-joanna-stoga-i-npo60g.md)
- Źródło: https://www.wroclaw.pl/go/wydarzenia/muzyka/1416856-spotkanie-autorskie-z-joanna-stoga-i-koncert-choru-kameralnego-pi-mosso

Joanna Stoga, autorka m.in. powieści fantasy i science fiction, opowie o swojej twórczości i książce „Pani Łez”. Spotkaniu będzie towarzyszył koncert chóru kameralnego Più Mosso. Wstęp jest bezpłatny; obowiązuje rezerwacja wejściówek telefonicznie.

## Przypomnienia i powiadomienia

Bezpłatna aplikacja dzisiaj.co (bez konta) przypomina o zapisanych wydarzeniach, informuje o odwołaniach i nowych wydarzeniach z obserwowanych kategorii: [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.futureappsai.dzisiaj), [App Store](https://apps.apple.com/app/id6817057767).

## Kolejne dni

- [W ten weekend we Wrocławiu](https://dzisiaj.co/wroclaw/weekend.md)
- [W najbliższym tygodniu we Wrocławiu](https://dzisiaj.co/wroclaw/tydzien.md)
- [W najbliższym miesiącu we Wrocławiu](https://dzisiaj.co/wroclaw/miesiac.md)
- [Dzisiaj, 9 października](https://dzisiaj.co/wroclaw.md)
- [Jutro, 10 października](https://dzisiaj.co/wroclaw/jutro.md)
- [W niedzielę](https://dzisiaj.co/wroclaw/2026-10-11.md)
- [W poniedziałek](https://dzisiaj.co/wroclaw/2026-10-12.md)
- [We wtorek](https://dzisiaj.co/wroclaw/2026-10-13.md)
- [W środę](https://dzisiaj.co/wroclaw/2026-10-14.md)
- [W czwartek](https://dzisiaj.co/wroclaw/2026-10-15.md)

## Kategorie

- [Darmowe wydarzenia we Wrocławiu](https://dzisiaj.co/wroclaw/za-darmo.md)
- [Darmowe wydarzenia we Wrocławiu w ten weekend](https://dzisiaj.co/wroclaw/weekend/za-darmo.md)
- [Koncerty we Wrocławiu](https://dzisiaj.co/wroclaw/2026-10-22/muzyka.md)
- [Teatr, kino i wystawy we Wrocławiu](https://dzisiaj.co/wroclaw/2026-10-22/kultura.md)
- [Warsztaty i wykłady we Wrocławiu](https://dzisiaj.co/wroclaw/2026-10-22/edukacja.md)
- [Spotkania we Wrocławiu](https://dzisiaj.co/wroclaw/2026-10-22/spotkania.md)

## W pobliżu

- [Co dzisiaj w Opolu](https://dzisiaj.co/opole.md)
- [Co dzisiaj w Zielonej Górze](https://dzisiaj.co/zielona-gora.md)
- [Co dzisiaj w Poznaniu](https://dzisiaj.co/poznan.md)