# Darmowe wydarzenia w Toruniu w poniedziałek, 19 października

W poniedziałek, 19 października, w Toruniu odbywa się 6 wydarzeń, wszystkie z wolnym wstępem. Polecamy: Ćwiczenia TRE – sesja warsztatowa (12:00, Mediateka – Filia nr 16 Książnicy Kopernikańskiej), Co szeleści w ciemnym lesie (17:00, Filia nr 2 Książnicy Kopernikańskiej) i Układ nerwowy i stres – prelekcja dla nauczycieli i służb mundurowych (09:30, Mediateka – Filia nr 16 Książnicy Kopernikańskiej).

- Strona: https://dzisiaj.co/torun/2026-10-19/za-darmo
- Zaktualizowano 7 października, 20:09 (2026-10-07T20:09+02:00, czas Europe/Warsaw)
- Liczba wydarzeń: 6
- Kalendarz (iCalendar): https://dzisiaj.co/torun/za-darmo.ics

## Wydarzenia

### 09:30 · Układ nerwowy i stres – prelekcja dla nauczycieli i służb mundurowych

- Kiedy: poniedziałek, 19 października 2026, 09:30
- Miejsce: Mediateka – Filia nr 16 Książnicy Kopernikańskiej, ul. Raszei 1, Toruń
- Kategoria: Edukacja
- Wstęp: Wstęp wolny
- Szczegóły: https://dzisiaj.co/torun/uklad-nerwowy-i-stres-prelekcja-dla-xdnp1t (Markdown: https://dzisiaj.co/torun/uklad-nerwowy-i-stres-prelekcja-dla-xdnp1t.md)
- Źródło: https://centrumharmonii-torun.pl/ksiazka-z-treszczem/

Neuropsycholog i psychoterapeuta Stanisław Sądowski poprowadzi prelekcję o układzie nerwowym i stresie dla nauczycieli oraz pracowników służb mundurowych. Spotkanie odbywa się w ramach cyklu edukacyjnego „Książka z TREszczem”; obowiązują zapisy.

### 10:45 · Pierwsza pomoc emocjonalna – prelekcja dla młodzieży

- Kiedy: poniedziałek, 19 października 2026, 10:45
- Miejsce: Mediateka – Filia nr 16 Książnicy Kopernikańskiej, ul. Raszei 1, Toruń
- Kategoria: Edukacja
- Wstęp: Wstęp wolny
- Szczegóły: https://dzisiaj.co/torun/pierwsza-pomoc-emocjonalna-prelekcja-dla-3huxlh (Markdown: https://dzisiaj.co/torun/pierwsza-pomoc-emocjonalna-prelekcja-dla-3huxlh.md)
- Źródło: https://centrumharmonii-torun.pl/ksiazka-z-treszczem/

Stanisław Sądowski poprowadzi prelekcję o metodach radzenia sobie z obniżonym nastrojem, adresowaną szczególnie do młodzieży zainteresowanej psychologią, pedagogiką lub biologią. Spotkanie w ramach cyklu „Książka z TREszczem” wymaga wcześniejszego zapisu.

### 12:00 · Ćwiczenia TRE – sesja warsztatowa

- Kiedy: poniedziałek, 19 października 2026, 12:00
- Miejsce: Mediateka – Filia nr 16 Książnicy Kopernikańskiej, ul. Raszei 1, Toruń
- Kategoria: Edukacja
- Wstęp: Wstęp wolny
- Szczegóły: https://dzisiaj.co/torun/cwiczenia-tre-sesja-warsztatowa-03dapb (Markdown: https://dzisiaj.co/torun/cwiczenia-tre-sesja-warsztatowa-03dapb.md)
- Źródło: https://centrumharmonii-torun.pl/ksiazka-z-treszczem/

Edyta Płaskonka-Pruszak poprowadzi sesję ćwiczeń TRE, czyli pracy z ciałem ukierunkowanej na rozluźnianie napięć i wspieranie regeneracji. Warsztat jest częścią cyklu „Książka z TREszczem” i wymaga wcześniejszego zapisu.

### 15:00 · Cuda z papieru – warsztaty origami

- Kiedy: poniedziałek, 19 października 2026, 15:00
- Miejsce: Filia nr 6 Książnicy Kopernikańskiej, Toruń
- Kategoria: Dla rodziny
- Wstęp: Wstęp wolny
- Szczegóły: https://dzisiaj.co/torun/cuda-z-papieru-warsztaty-origami-mrx9si (Markdown: https://dzisiaj.co/torun/cuda-z-papieru-warsztaty-origami-mrx9si.md)
- Źródło: https://ksiaznica.torun.pl/aktualnosci/komunikaty/143-filia-6/3670-19-pazdziernika-cuda-z-papieru-zapraszamy-do-swiata-origami.html

Warsztaty kreatywne, podczas których uczestnicy poznają sztukę origami i wykonają własne przestrzenne papierowe figury bez kleju i nożyczek. Wstęp i zapisy: szczegółowe informacje można uzyskać w Filii nr 6 Książnicy Kopernikańskiej.

### 17:00 · Co szeleści w ciemnym lesie

- Kiedy: poniedziałek, 19 października 2026, 17:00
- Miejsce: Filia nr 2 Książnicy Kopernikańskiej, Toruń
- Kategoria: Dla rodziny
- Wstęp: Wstęp wolny
- Szczegóły: https://dzisiaj.co/torun/co-szelesci-w-ciemnym-lesie-kno2ib (Markdown: https://dzisiaj.co/torun/co-szelesci-w-ciemnym-lesie-kno2ib.md)
- Źródło: https://ksiaznica.torun.pl/aktualnosci/komunikaty/139-filia-2.html

Jesienne spotkanie dla dzieci w wieku 3–5 lat i ich rodziców. Uczestnicy wyruszą z Misiem na leśną wyprawę, poznają odgłosy przyrody i wezmą udział w zabawach rozwijających wyobraźnię, inspirowanych książką „Nic nie przestraszy misia” E. Dale.

### 17:00 · Układ nerwowy i stres – prelekcja dla seniorów

- Kiedy: poniedziałek, 19 października 2026, 17:00
- Miejsce: Mediateka – Filia nr 16 Książnicy Kopernikańskiej, ul. Raszei 1, Toruń
- Kategoria: Edukacja
- Wstęp: Wstęp wolny
- Szczegóły: https://dzisiaj.co/torun/uklad-nerwowy-i-stres-prelekcja-dla-0qvl7h (Markdown: https://dzisiaj.co/torun/uklad-nerwowy-i-stres-prelekcja-dla-0qvl7h.md)
- Źródło: https://centrumharmonii-torun.pl/ksiazka-z-treszczem/

Neuropsycholog i psychoterapeuta Stanisław Sądowski opowie seniorom o układzie nerwowym i stresie. Prelekcja odbędzie się w ramach otwartego dla mieszkańców cyklu „Książka z TREszczem”; obowiązują zapisy.

## Przypomnienia i powiadomienia

Bezpłatna aplikacja dzisiaj.co (bez konta) przypomina o zapisanych wydarzeniach, informuje o odwołaniach i nowych wydarzeniach z obserwowanych kategorii: [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.futureappsai.dzisiaj), [App Store](https://apps.apple.com/app/id6817057767).

## Kolejne dni

- [W ten weekend w Toruniu](https://dzisiaj.co/torun/weekend.md)
- [W najbliższym tygodniu w Toruniu](https://dzisiaj.co/torun/tydzien.md)
- [W najbliższym miesiącu w Toruniu](https://dzisiaj.co/torun/miesiac.md)
- [Dzisiaj, 9 października](https://dzisiaj.co/torun.md)
- [Jutro, 10 października](https://dzisiaj.co/torun/jutro.md)
- [W niedzielę](https://dzisiaj.co/torun/2026-10-11.md)
- [W poniedziałek](https://dzisiaj.co/torun/2026-10-12.md)
- [We wtorek](https://dzisiaj.co/torun/2026-10-13.md)
- [W środę](https://dzisiaj.co/torun/2026-10-14.md)
- [W czwartek](https://dzisiaj.co/torun/2026-10-15.md)

## Kategorie

- [Darmowe wydarzenia w Toruniu](https://dzisiaj.co/torun/za-darmo.md)
- [Darmowe wydarzenia w Toruniu w ten weekend](https://dzisiaj.co/torun/weekend/za-darmo.md)
- [Wydarzenia dla dzieci i rodzin w Toruniu](https://dzisiaj.co/torun/2026-10-19/rodzina.md)
- [Warsztaty i wykłady w Toruniu](https://dzisiaj.co/torun/2026-10-19/edukacja.md)

## W pobliżu

- [Co dzisiaj w Bydgoszczy](https://dzisiaj.co/bydgoszcz.md)
- [Co dzisiaj w Płocku](https://dzisiaj.co/plock.md)
- [Co dzisiaj w Poznaniu](https://dzisiaj.co/poznan.md)