# „Daj sobie czas” – spotkanie z uważnością

- Kiedy: poniedziałek, 12 października 2026, 18:00
- Miejsce: Zagłębiowska Mediateka, ul. Kościelna 11, Sosnowiec
- Kategoria: Edukacja
- Wstęp: Wstęp wolny
- Dla kogo: Dla dorosłych
- Charakter: W środku
- Współrzędne: 50.27228, 19.12954
- Źródło: https://www.biblioteka.sosnowiec.pl/aktualnosci/2291
- Strona: https://dzisiaj.co/sosnowiec/daj-sobie-czas-spotkanie-z-uwaznoscia-detuo1
- Zaktualizowano 16:01 (2026-10-07T16:01+02:00, czas Europe/Warsaw)
- Dodaj do kalendarza: https://dzisiaj.co/sosnowiec/daj-sobie-czas-spotkanie-z-uwaznoscia-detuo1.ics

## Opis

Otwarte warsztaty mindfulness dla osób dorosłych, oparte na programie MBSR, czyli redukcji stresu poprzez uważność. Spotkanie poprowadzi Michał Widera, nauczyciel mindfulness wykształcony w Polskim Instytucie Mindfulness. Zajęcia odbędą się w kawiarni Zagłębiowskiej Mediateki; wstęp wolny, bez zapisów.

## Inne wydarzenia w Sosnowcu

- [Kobiecy Poniedziałek – Zioła mają moc, część 2](https://dzisiaj.co/sosnowiec/kobiecy-poniedzialek-ziola-maja-moc-x6pm2i.md): poniedziałek, 12 października, 17:00, Przystanek Otwartej Kultury Kazimierz
- [Artelogopedia – twórcze wspieranie mowy, komunikacji i ekspresji (część 2)](https://dzisiaj.co/sosnowiec/artelogopedia-tworcze-wspieranie-mowy-ytpw4n.md): wtorek, 13 października, 16:00, Centrum Doskonalenia Nauczycieli w Sosnowcu
- [Ania z Zielonego Wzgórza](https://dzisiaj.co/sosnowiec/ania-z-zielonego-wzgorza-812t91.md): wtorek, 13 października, 10:00, Teatr Zagłębia
- [Wernisaż wystawy „Kolorowy zawrót głowy”](https://dzisiaj.co/sosnowiec/wernisaz-wystawy-kolorowy-zawrot-glowy-qvcl5f.md): wtorek, 13 października, 11:00, Filia nr 7 Bibliosfera

## Przypomnienia i powiadomienia

Bezpłatna aplikacja dzisiaj.co (bez konta) przypomina o zapisanych wydarzeniach, informuje o odwołaniach i nowych wydarzeniach z obserwowanych kategorii: [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.futureappsai.dzisiaj), [App Store](https://apps.apple.com/app/id6817057767).