# Daj sobie czas – spotkania z uważnością

- Kiedy: poniedziałek, 2 listopada 2026, 18:00
- Miejsce: Kawiarnia Zagłębiowskiej Mediateki, ul. Kościelna 11, Sosnowiec
- Kategoria: Edukacja
- Wstęp: Wstęp wolny
- Dla kogo: Dla dorosłych
- Charakter: W środku
- Współrzędne: 50.27228, 19.12954
- Źródło: https://www.biblioteka.sosnowiec.pl/aktualnosci/2291
- Strona: https://dzisiaj.co/sosnowiec/daj-sobie-czas-spotkania-z-uwaznoscia-gv2kpa
- Zaktualizowano 06:57 (2026-10-26T06:57+01:00, czas Europe/Warsaw)
- Dodaj do kalendarza: https://dzisiaj.co/sosnowiec/daj-sobie-czas-spotkania-z-uwaznoscia-gv2kpa.ics

## Opis

Bezpłatne warsztaty mindfulness dla dorosłych prowadzone przez Michała Widerę w Kawiarni Zagłębiowskiej Mediateki. Uczestnicy poznają podstawy praktyk uważności opartych na programie MBSR, wspierających radzenie sobie ze stresem; spotkanie nie wymaga zapisów.

## Inne wydarzenia w Sosnowcu

- [Zdrowie męskie po 50. roku życia](https://dzisiaj.co/sosnowiec/zdrowie-meskie-po-50-roku-zycia-3f9one.md): czwartek, 5 listopada, 18:00, Zagłębiowska Mediateka
- [Reguły męskości – spotkanie o zdrowiu psychicznym mężczyzn](https://dzisiaj.co/sosnowiec/reguly-meskosci-spotkanie-o-zdrowiu-d4v44z.md): piątek, 6 listopada, 18:00, Zagłębiowska Mediateka – Sala Edukacyjna
- [Warsztaty modelarskie – „Krótko – po męsku”](https://dzisiaj.co/sosnowiec/warsztaty-modelarskie-krotko-po-mesku-whwa0w.md): sobota, 7 listopada, 15:00, Zagłębiowska Mediateka
- [Wszyscy my to przyjaciele – przedstawienie ekologiczne](https://dzisiaj.co/sosnowiec/wszyscy-my-to-przyjaciele-przedstawienie-73rs2e.md): poniedziałek, 9 listopada, 11:00, Aula Zagłębiowskiej Mediateki

## Przypomnienia i powiadomienia

Bezpłatna aplikacja dzisiaj.co (bez konta) przypomina o zapisanych wydarzeniach, informuje o odwołaniach i nowych wydarzeniach z obserwowanych kategorii: [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.futureappsai.dzisiaj), [App Store](https://apps.apple.com/pl/app/id6817057767).