# Daj sobie czas – spotkania z uważnością

- Kiedy: poniedziałek, 19 października 2026, 18:00
- Miejsce: Zagłębiowska Mediateka, ul. Kościelna 11, Sosnowiec
- Kategoria: Edukacja
- Wstęp: Wstęp wolny
- Dla kogo: Dla dorosłych
- Charakter: W środku
- Współrzędne: 50.27228, 19.12954
- Źródło: https://www.biblioteka.sosnowiec.pl/aktualnosci/2291
- Strona: https://dzisiaj.co/sosnowiec/daj-sobie-czas-spotkania-z-uwaznoscia-0skrwn
- Zaktualizowano 7 października, 20:00 (2026-10-07T20:00+02:00, czas Europe/Warsaw)
- Dodaj do kalendarza: https://dzisiaj.co/sosnowiec/daj-sobie-czas-spotkania-z-uwaznoscia-0skrwn.ics

## Opis

Warsztaty wprowadzają w praktykę mindfulness opartą na programie MBSR, pomagającą ćwiczyć uważność i radzenie sobie ze stresem. Spotkanie poprowadzi nauczyciel mindfulness Michał Widera w kawiarni Zagłębiowskiej Mediateki; wstęp wolny, bez zapisów, dla osób dorosłych.

## Inne wydarzenia w Sosnowcu

- [Wpływ mody na społeczeństwo – prelekcja dr Danieli Dzienniak-Puliny](https://dzisiaj.co/sosnowiec/wplyw-mody-na-spoleczenstwo-prelekcja-dr-qqk26w.md): poniedziałek, 19 października, 16:30, Filia nr 4 MBP w Sosnowcu
- [Awans zawodowy nauczyciela początkującego na mianowanego](https://dzisiaj.co/sosnowiec/awans-zawodowy-nauczyciela-q4n315.md): poniedziałek, 19 października, 17:00, Centrum Doskonalenia Nauczycieli w Sosnowcu
- [Wykłady edukacyjne pomagające zrozumieć niepełnosprawność](https://dzisiaj.co/sosnowiec/wyklady-edukacyjne-pomagajace-zrozumiec-nkmp6f.md): wtorek, 20 października, 12:00, Filia nr 20 Miejskiej Biblioteki Publicznej w Sosnowcu
- [Spotkanie autorskie z Martą Ryczko](https://dzisiaj.co/sosnowiec/spotkanie-autorskie-z-marta-ryczko-t7zlwr.md): poniedziałek, 19 października, 17:00, Filia nr 6 MBP w Sosnowcu

## Przypomnienia i powiadomienia

Bezpłatna aplikacja dzisiaj.co (bez konta) przypomina o zapisanych wydarzeniach, informuje o odwołaniach i nowych wydarzeniach z obserwowanych kategorii: [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.futureappsai.dzisiaj), [App Store](https://apps.apple.com/app/id6817057767).