# Zdrowy Kręgosłup w Urban Lab

- Kiedy: wtorek, 3 listopada 2026, 16:15
- Miejsce: Urban Lab Opole, ul. 1 Maja 4, Opole
- Kategoria: Sport
- Wstęp: Wstęp wolny
- Charakter: W środku
- Współrzędne: 50.66296, 17.92861
- Źródło: https://www.opole.pl/dla-mieszkanca/wydarzenia
- Strona: https://dzisiaj.co/opole/zdrowy-kregoslup-w-urban-lab-efasl5
- Zaktualizowano 06:50 (2026-10-20T06:50+02:00, czas Europe/Warsaw)
- Dodaj do kalendarza: https://dzisiaj.co/opole/zdrowy-kregoslup-w-urban-lab-efasl5.ics

## Opis

Bezpłatne zajęcia z cyklu profilaktyki zdrowego kręgosłupa. Uczestnicy poznają ćwiczenia poprawiające ruchomość kręgosłupa, barków i bioder oraz wzmacniające mięśnie stabilizujące tułów. Obowiązują zapisy telefoniczne pod numerem 665 061 390.

## Inne wydarzenia w Opolu

- [Wystawa pokonkursowa konkursu filmowego ZNAK](https://dzisiaj.co/opole/wystawa-pokonkursowa-konkursu-filmowego-h79umz.md): wtorek, 3 listopada, 09:00, Miejska Biblioteka Publiczna
- [Wystawa pokonkursowa „Nowa Fala Jazzu”](https://dzisiaj.co/opole/wystawa-pokonkursowa-nowa-fala-jazzu-jzuzbr.md): wtorek, 3 listopada, 10:00, Narodowe Centrum Polskiej Piosenki
- [Godzilla Minus One – pokaz specjalny](https://dzisiaj.co/opole/godzilla-minus-one-pokaz-specjalny-f7wnec.md): wtorek, 3 listopada, 16:30, Helios Karolinka
- [Spotkanie autorskie z Marcinem Mellerem](https://dzisiaj.co/opole/spotkanie-autorskie-z-marcinem-mellerem-34htx9.md): wtorek, 3 listopada, 17:00, Wojewódzka Biblioteka Publiczna

## Przypomnienia i powiadomienia

Bezpłatna aplikacja dzisiaj.co (bez konta) przypomina o zapisanych wydarzeniach, informuje o odwołaniach i nowych wydarzeniach z obserwowanych kategorii: [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.futureappsai.dzisiaj), [App Store](https://apps.apple.com/pl/app/id6817057767).