# Zdrowy kręgosłup w Urban Lab

- Kiedy: wtorek, 20 października 2026, 16:15
- Miejsce: Centrum Przesiadkowe Opole Główne (Urban Lab), ul. 1 Maja 4, Opole
- Kategoria: Edukacja
- Wstęp: Wstęp wolny
- Dla kogo: Dla dorosłych
- Charakter: W środku
- Współrzędne: 50.66296, 17.92861
- Źródło: https://www.opole.pl/dla-mieszkanca/wydarzenie/zdrowy-kregoslup-w-urban-lab-0
- Strona: https://dzisiaj.co/opole/zdrowy-kregoslup-w-urban-lab-b5n38e
- Zaktualizowano 06:49 (2026-10-13T06:49+02:00, czas Europe/Warsaw)
- Dodaj do kalendarza: https://dzisiaj.co/opole/zdrowy-kregoslup-w-urban-lab-b5n38e.ics

## Opis

Bezpłatne zajęcia profilaktyczne prowadzone przez Dorotę Różycką, nauczycielkę jogi i terapeutkę jogi hormonalnej. Uczestnicy wykonają ćwiczenia poprawiające ruchomość kręgosłupa, barków i bioder oraz wzmacniające mięśnie stabilizujące tułów; poruszone zostaną też tematy postawy i przeciążeń związanych z korzystaniem z telefonu i komputera. Obowiązują zapisy telefoniczne.

## Inne wydarzenia w Opolu

- [Gimnastyka umysłu na Damboniowym Pięterku](https://dzisiaj.co/opole/gimnastyka-umyslu-na-damboniowym-vcarr8.md): wtorek, 20 października, 10:00, Filia nr 1 i 2 Dziecięca MBP
- [Sympozjum „Jelinek dzisiaj: aktualność niewygodnego głosu”](https://dzisiaj.co/opole/sympozjum-jelinek-dzisiaj-aktualnosc-36dx9d.md): wtorek, 20 października, 11:00, Wojewódzka Biblioteka Publiczna w Opolu
- [Strefa DOBROstanu w GSW](https://dzisiaj.co/opole/strefa-dobrostanu-w-gsw-sglm0a.md): wtorek, 20 października, 17:00, Galeria Opolanin (tymczasowa siedziba GSW)
- [Warsztaty „Od złości do spokoju” – jak wspierać dziecko w regulowaniu emocji?](https://dzisiaj.co/opole/warsztaty-od-zlosci-do-spokoju-jak-yvfsp3.md): wtorek, 20 października, 17:30, Miejska Biblioteka Publiczna

## Przypomnienia i powiadomienia

Bezpłatna aplikacja dzisiaj.co (bez konta) przypomina o zapisanych wydarzeniach, informuje o odwołaniach i nowych wydarzeniach z obserwowanych kategorii: [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.futureappsai.dzisiaj), [App Store](https://apps.apple.com/app/id6817057767).