# Zdrowy kręgosłup w Urban Lab

- Kiedy: wtorek, 17 listopada 2026, 16:15
- Miejsce: Urban Lab Opole, ul. 1 Maja 4, Opole
- Kategoria: Sport
- Wstęp: Wstęp wolny
- Dla kogo: Dla dorosłych, Dla seniorów
- Charakter: W środku
- Współrzędne: 50.66296, 17.92861
- Źródło: https://urbanlab.opole.pl/wydarzenia/zdrowy-kregoslup/
- Strona: https://dzisiaj.co/opole/zdrowy-kregoslup-w-urban-lab-7e3ph8
- Zaktualizowano 06:40 (2026-11-03T06:40+01:00, czas Europe/Warsaw)
- Dodaj do kalendarza: https://dzisiaj.co/opole/zdrowy-kregoslup-w-urban-lab-7e3ph8.ics

## Opis

Bezpłatne zajęcia z cyklu poświęconego profilaktyce dolegliwości kręgosłupa i skutkom siedzącego trybu życia. Uczestnicy ćwiczą m.in. mobilność kręgosłupa, bioder i obręczy barkowej oraz wzmacniają mięśnie stabilizujące tułów. Prowadzi je Dorota Różycka; obowiązują zapisy telefoniczne.

## Inne wydarzenia w Opolu

- [Wystawa czasowa „Wojenne dzieci”](https://dzisiaj.co/opole/wystawa-czasowa-wojenne-dzieci-fsa7so.md): wtorek, 17 listopada, 08:00, Centralne Muzeum Jeńców Wojennych
- [Wystawa fotografii Jerzego Stemplewskiego „Portret kobiety – Ilona”](https://dzisiaj.co/opole/wystawa-fotografii-jerzego-crng6y.md): wtorek, 17 listopada, 08:00, Centrum Dokumentacyjno-Wystawiennicze Niemców w Polsce
- [Konferencja XVIII Ogólnopolskiego Festiwalu Ekoenergetyki](https://dzisiaj.co/opole/konferencja-xviii-ogolnopolskiego-zqadzj.md): wtorek, 17 listopada, 09:00, Politechnika Opolska – Łącznik
- [Spektakl „Dzieci z Bullerbyn”](https://dzisiaj.co/opole/spektakl-dzieci-z-bullerbyn-psubv9.md): wtorek, 17 listopada, 09:00, Opolski Teatr Lalki i Aktora

## Przypomnienia i powiadomienia

Bezpłatna aplikacja dzisiaj.co (bez konta) przypomina o zapisanych wydarzeniach, informuje o odwołaniach i nowych wydarzeniach z obserwowanych kategorii: [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.futureappsai.dzisiaj), [App Store](https://apps.apple.com/pl/app/id6817057767).