# Warsztaty samoobrony dla kobiet „Poczuj się pewnie!”

- Kiedy: sobota, 24 października 2026, 16:00–19:00
- Miejsce: Studio Zdrowia, Opole
- Kategoria: Edukacja
- Wstęp: Wstęp wolny
- Dla kogo: Dla dorosłych
- Charakter: W środku
- Źródło: https://www.opole.pl/dla-mieszkanca/wydarzenie/warsztaty-samoobrony-dla-kobiet-poczuj-sie-pewnie-w-studiu-zdrowia
- Strona: https://dzisiaj.co/opole/warsztaty-samoobrony-dla-kobiet-poczuj-7s0mad
- Zaktualizowano 06:24 (2026-10-23T06:24+02:00, czas Europe/Warsaw)
- Dodaj do kalendarza: https://dzisiaj.co/opole/warsztaty-samoobrony-dla-kobiet-poczuj-7s0mad.ics

## Opis

Trzygodzinne warsztaty bezpieczeństwa i samoobrony prowadzone przez instruktora samoobrony i Krav Magi Andrzeja Świerkosza. W programie są m.in. rozpoznawanie zagrożeń, stawianie granic, reagowanie na zaczepki i uwalnianie się z podstawowych chwytów. Udział jest bezpłatny, wymagane jest zgłoszenie e-mailowe; liczba miejsc jest ograniczona do 20.

## Inne wydarzenia w Opolu

- [Wkręć się w sztukę. Sobotnie warsztaty dla młodzieży w GSW](https://dzisiaj.co/opole/wkrec-sie-w-sztuke-sobotnie-warsztaty-50j095.md): sobota, 24 października, 10:00, Galeria Opolanin – sala tymczasowa GSW
- [Bezpłatne warsztaty akwarelowe](https://dzisiaj.co/opole/bezplatne-warsztaty-akwarelowe-kufe0t.md): sobota, 24 października, 11:00, Namiot w Ogrodach WBP
- [Warsztaty somatyki „O plecach i kręgosłupie”](https://dzisiaj.co/opole/warsztaty-somatyki-o-plecach-i-yo3iei.md): sobota, 24 października, 13:00, Lakshmi Yoga
- [„Laboratorium czy pracownia?” – spotkanie na styku sztuki i nauki](https://dzisiaj.co/opole/laboratorium-czy-pracownia-spotkanie-na-l9oc3v.md): sobota, 24 października, 16:15, Teatr im. Jana Kochanowskiego

## Przypomnienia i powiadomienia

Bezpłatna aplikacja dzisiaj.co (bez konta) przypomina o zapisanych wydarzeniach, informuje o odwołaniach i nowych wydarzeniach z obserwowanych kategorii: [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.futureappsai.dzisiaj), [App Store](https://apps.apple.com/pl/app/id6817057767).