# Efektywne radzenie sobie ze stresem i przeciążeniem psychicznym – wykład Marcina Rzeczkowskiego

- Kiedy: wtorek, 22 września 2026, 18:00–19:00
- Miejsce: Miejska Biblioteka Publiczna, ul. Minorytów 4, 45-017 Opole
- Kategoria: Edukacja
- Wstęp: Wstęp wolny
- Status: zakończone
- Dla kogo: Dla dorosłych
- Charakter: W środku
- Współrzędne: 50.66667, 17.92214
- Źródło: https://www.opole.pl/dla-mieszkanca/wydarzenie/efektywne-radzenie-sobie-ze-stresem-i-przeciazeniem-psychicznym-wyklad
- Strona: https://dzisiaj.co/opole/efektywne-radzenie-sobie-ze-stresem-i-ywpdb0
- Zaktualizowano 18 września, 20:33 (2026-09-18T20:33+02:00, czas Europe/Warsaw)
- Dodaj do kalendarza: https://dzisiaj.co/opole/efektywne-radzenie-sobie-ze-stresem-i-ywpdb0.ics

## Opis

During this free one-hour lecture, psychotherapist Marcin Rzeczkowski explains stress through a cognitive-behavioural framework and presents practical skills from dialectical behaviour therapy, including preparing for difficult situations and caring for sleep, health, nutrition and physical activity. The meeting takes place in the MBP conference room.

## Inne wydarzenia w Opolu

- [Geniusze z serca Europy – naukowcy wielonarodowej monarchii Habsburgów](https://dzisiaj.co/opole/geniusze-z-serca-europy-naukowcy-bobroe.md): wtorek, 22 września, 09:00, Webinarium online (WBP Opole)
- [Opole meets AI](https://dzisiaj.co/opole/opole-meets-ai-r0xqqc.md): wtorek, 22 września, 09:00, Itaka Arena
- [IPET w kontekście reformy Kompas Jutra](https://dzisiaj.co/opole/ipet-w-kontekscie-reformy-kompas-jutra-f18m4y.md): wtorek, 22 września, 15:30, RCRE
- [DogadaMySię – sieć mediatorów szkolnych](https://dzisiaj.co/opole/dogadamysie-siec-mediatorow-szkolnych-o321o1.md): wtorek, 22 września, 16:00, RCRE

## Przypomnienia i powiadomienia

Bezpłatna aplikacja dzisiaj.co (bez konta) przypomina o zapisanych wydarzeniach, informuje o odwołaniach i nowych wydarzeniach z obserwowanych kategorii: [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.futureappsai.dzisiaj), [App Store](https://apps.apple.com/pl/app/id6817057767).