# WOLNA GŁOWA – samoregulacja od ciała

- Kiedy: niedziela, 22 listopada 2026, 10:00–13:00
- Miejsce: Lo Studio, ul. Siemińskiego 27/1, Gliwice
- Kategoria: Edukacja
- Wstęp: 240,00 PLN
- Dla kogo: Dla dorosłych
- Charakter: W środku
- Współrzędne: 50.29630, 18.66001
- Źródło: https://gliwiceonline.pl/wydarzenie/wolna-glowa-warsztat-samoregulacji
- Strona: https://dzisiaj.co/gliwice/wolna-glowa-samoregulacja-od-ciala-pbe43r
- Zaktualizowano 07:19 (2026-11-08T07:19+01:00, czas Europe/Warsaw)
- Dodaj do kalendarza: https://dzisiaj.co/gliwice/wolna-glowa-samoregulacja-od-ciala-pbe43r.ics

## Opis

Warsztat Aleksandry Ziarnik łączy ruch, oddech i pracę z emocjami, by pomóc uczestnikom lepiej rozpoznawać potrzeby ciała i odzyskiwać równowagę. W programie są m.in. elementy jogi, ćwiczenia oddechowe i ugruntowujące, automasaż, taniec oraz improwizacja. Udział jest płatny i wymaga wcześniejszego zapisu.

## Inne wydarzenia w Gliwicach

- [XV Ogólnopolski Turniej Minisiatkówki Chłopców o Puchar klubu Sikret Gliwice](https://dzisiaj.co/gliwice/xv-ogolnopolski-turniej-minisiatkowki-1udn4l.md): niedziela, 22 listopada, 10:37, Klub Sikret Gliwice
- [Terra Aqua Gliwice](https://dzisiaj.co/gliwice/terra-aqua-gliwice-rr4fsd.md): niedziela, 22 listopada, 11:30, PreZero Arena Gliwice
- [Mity albo jak zostałem Heraklesem](https://dzisiaj.co/gliwice/mity-albo-jak-zostalem-heraklesem-ixn068.md): niedziela, 22 listopada, 15:00, Teatr im. Tadeusza Różewicza
- [EDKA 2026 – Europejski Dzień Kina Artystycznego](https://dzisiaj.co/gliwice/edka-2026-europejski-dzien-kina-i9as1n.md): niedziela, 22 listopada, 15:30, Kino Amok

## Przypomnienia i powiadomienia

Bezpłatna aplikacja dzisiaj.co (bez konta) przypomina o zapisanych wydarzeniach, informuje o odwołaniach i nowych wydarzeniach z obserwowanych kategorii: [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.futureappsai.dzisiaj), [App Store](https://apps.apple.com/pl/app/id6817057767).