# BAŚKA odkrywa: Mindfulness jako alternatywa dla ucieczki w używki

- Kiedy: czwartek, 26 listopada 2026, 17:30–19:00
- Miejsce: Biuro Promocji Bytomia, Rynek 7, Bytom
- Kategoria: Edukacja
- Wstęp: 10,00 PLN
- Status: Wyprzedane
- Dla kogo: Dla dorosłych
- Charakter: W środku
- Współrzędne: 50.34731, 18.92380
- Źródło: https://becek.pl/program/page%2C1/event%2C4178%2Cbaska_odkrywa_spotkanie_z_trenerka_uwaznosci_mindfulness_jako_alternatywa_dla_ucieczki_w_uzywki__bilety_wyprzedane
- Strona: https://dzisiaj.co/bytom/baska-odkrywa-mindfulness-jako-4qag5d
- Zaktualizowano 12 listopada, 07:09 (2026-11-12T07:09+01:00, czas Europe/Warsaw)
- Dodaj do kalendarza: https://dzisiaj.co/bytom/baska-odkrywa-mindfulness-jako-4qag5d.ics

## Opis

Spotkanie z trenerką uważności Julią Opałą poświęcone praktyce mindfulness w radzeniu sobie ze stresem, napięciem i trudnymi emocjami. Uczestniczki poznają proste techniki wyciszania i regulacji emocji oraz sposoby lepszego rozpoznawania własnych potrzeb. Warsztat trwa 90 minut; bilety po 10 zł, wydarzenie wyprzedane.

## Inne wydarzenia w Bytomiu

- [Spotkanie z Joanną Wachowiak](https://dzisiaj.co/bytom/spotkanie-z-joanna-wachowiak-51rkes.md): czwartek, 26 listopada, 10:00, Miejska Biblioteka Publiczna w Bytomiu
- [Spotkanie z Joanną Wachowiak](https://dzisiaj.co/bytom/spotkanie-z-joanna-wachowiak-3zy204.md): czwartek, 26 listopada, 12:30, Miejska Biblioteka Publiczna w Bytomiu
- [Something is resisting](https://dzisiaj.co/bytom/something-is-resisting-bkejxy.md): czwartek, 26 listopada, 19:00, Bytomski Teatr Tańca i Ruchu ROZBARK

## Przypomnienia i powiadomienia

Bezpłatna aplikacja dzisiaj.co (bez konta) przypomina o zapisanych wydarzeniach, informuje o odwołaniach i nowych wydarzeniach z obserwowanych kategorii: [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.futureappsai.dzisiaj), [App Store](https://apps.apple.com/pl/app/id6817057767).